Принцип: Здесь и сейчас.

Принцип: Здесь и сейчас.

Как научиться отслеживать и менять свои мысли?

…или как оказаться Здесь и Сейчас! 🙂

Пабло Пикассо однажды произнес «Всё, что ты можешь вообразить — реально.» Важно отслеживать, какое кино мы крутим в своей голове — убирать надуманные несуществующие страхи, наделять себя благими, продвигающими мыслями!

Радость и сложность заключается в том, что человек привыкает к образу мышления. Следовательно, думая о плохом, его жизнь постепенно становится плохой и он привыкает к этой полярности, категории мышления. Теперь это его реальность.

Прервать замкнутый круг можно. Я не говорю, что это происходит «по щелчку» — однако регулярными повторениями и отслеживанием своих мыслей мы можем творить чудеса!

Есть простое упражнение, как избавиться от негативных мыслей, начать отслеживать их и менять.

здесь и сейчасЭто упражнение поможет вам стать более осознанным, решительным, уверенным, успешным и ответственным за свою жизнь. 

И еще оно поможет Вам, почаще оказываться ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, а не в прошлом и будущем, где так часто любит прогуливаться наш МОЗГ…

1. Наденьте на руку резиночку – это может быть резиновый браслет или резинка для денег.

2. Каждый раз, когда вас посещает плохая мысль, оттяните резинку, отпустите – Вас ударило! Тело приняло импульс… Посетил страх, отговорки, стеснение, обида, обвиняете кого-то и т.д. – пускайте в ход резиночку на руке.

3. После ударения браслетиком поменяйте свои мысли в категорию конструктивных мыслей.

4. Носить браслет 21 день дабы выработать привычку.

РЕЗУЛЬТАТ: ваш мозг и ваше тело приходят в согласие, что негативные мысли и эмоции – это плохо.

здесь и сейчасВаше тело, избегая наказание, через ударение резинкой, направляет мозгу сигнал перестраивать свои мысли в категорию успеха.

В результате вы привыкаете к новым – продвигающим мыслям, происходит смена мышления.

Хочу обратить внимание, что это упражнение является дополнительным инструментов в процессе перемены мышления.

С помощью браслета вы гораздо улучшите свое состояние, научитесь быть Здесь и Сейчас, однако смена мышления – это комплексный процесс внутренней проработки!

P.S. Воображайте самое лучшее, верьте в себя, доверяйте себе, осмельтесь впустить в свою жизнь все самое лучшее! Желаю Вам успехов! Уверенна, у вас все получится!

P.S.S. Если вам сложно разобраться в своих мыслях и воображение уже значительно поразило ваше понимание реальности, вы можете обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, коучу.

С уважением и Любовью, Людмила Жиглова  😉

Похожие сообщения

Оставить комментарий